这样可以预防灵芝孢子粉的副作用

首先,我们要知道灵芝孢子粉的的种子营养成份都是天然活性的,整体上的安全性是很高的。但人无完人,孢子粉也是如此,少数人服用初期,可能会出现咽干、口干、腹泻、腹胀等等不适反应,那么这些不适应的反应其实也有方法预防的,要怎么预防比较好呢?下面一起看看关于灵芝孢子粉的副作用要怎么去预防呢?

如何预防口干、咽干等口腔问题?

关于灵芝孢子粉最开始,要是第一次服用的话,不少人会出现口干,或者是咽喉干,或者是嘴角起泡等症状,一般有什么好的方法去预防呢?一起看看。

如何预防腹泻、腹胀等胃肠道问题?

吃破壁的灵芝孢子粉

关于文章中提到的,腹泻或者是什么问题,我们需要记住的是,要多喝喝水,这样可以起到缓解的效果,并且,这对我们肠道的消化等方面的问题都可以起到很好的缓解效果,就是换句话说,我们腹胀、腹泻、便秘等胃肠道问题,是因为肠胃系统对灵芝孢子粉某些方面的作用不耐受所致,换句俗话说,就是有冲突,结果就会出现各种不良反应了。大概有4%-5%的人,会在服用初期“遭遇”灵芝孢子粉的这些副作用。

这样可以预防灵芝孢子粉的副作用

那么关于灵芝孢子粉的副作用,我们预防的方式还有就是要吃破壁的,因为我们调查中可以发现,如果服用未破壁的灵芝孢子粉,胃肠道方面的不良反应会更明显,比例也会更高,能达到10%左右,而服用破壁孢子粉的这一比例是4%-5%。所以,担心担心胃肠道问题的亲,非破壁的灵芝孢子粉就不要考虑了。

饭后半小时服用灵芝孢子粉

一般最好吸收灵芝孢子粉的营养,也是在饭后服用的最好,因为还有少数人要是肠胃不好,肚子中没有食物就服用灵芝孢子粉的话,很容易导致腹泻或者是肠胃不适等情况的,如何做好“提前量”去预防这些灵芝孢子粉的副作用呢?

最好的办法就是在吃了饭之后,然后稍微服用下灵芝孢子粉,作为缓冲,这样的话,胃肠道与灵芝孢子粉之间就有了食物进行缓冲,腹胀、腹泻等问题也会在一定程度上有所减轻。不过,需要注意,不要在饭后立即服用灵芝孢子粉,至少需要在吃完饭半小时以后再去服用。

不过话又说回来,要是肠胃很好的话,也不介意说是在饭前服用的,在饭前的时候服用服用灵芝孢子粉,可以第一时间吸收灵芝孢子粉的营养。

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